Das Wichtigste bei Durchfall: Trinken, trinken, trinken .... aber was?

Warum ist Trinken so wichtig?

Bei akutem Durchfall verliert der Körper sehr viel Flüssigkeit und was ebenso wichtig ist: 

Dem Körper gehen lebensnotwendige Elektrolyte verloren. 

Deshalb raten Mediziner dazu, viel zu trinken ..

Aber was trinken?

• Leicht gesüßter Tee
• Elektrolythaltige Getränke (die bestehen meist aus Kochsalz, Zucker und diverse Mineralstoffe. Es gibt sie fertig zu kaufen. Speziell auf Reisen lohnt es sich, diese Säckchen mit zu nehmen ) 

Beispiel für ein einfaches Notfall-Getränk: 

1 Liter purer,echter Orangensaft + 

2 Esslöffel Zucker +

ein Teelöffel Salz

Weitere Infos zu elektrolythaltigen Getränken lesen sie hier: Elektrolythaltige Getränke selber machen 

 ACHTUNG!!! Sollte Durchfall länger als zwei bis drei Tage (bei Erwachsenen anhalten) oder häufiger Durchfall auftreten, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt!!! Mehr zum Thema lesen Sie auch hier: "Durchfall: Was hilft schnell"